La riabilitazione del pavimento pelvico è un percorso terapeutico dedicato al recupero della funzionalità dei muscoli che sostengono gli organi pelvici — vescica, utero, retto — e che hanno un ruolo fondamentale nella continenza urinaria, nella sessualità e nel benessere generale.
È indicata in numerose condizioni cliniche e rappresenta una vera opportunità per migliorare la qualità di vita.
Che cos’è il pavimento pelvico
Il pavimento pelvico è un complesso sistema di muscoli, legamenti e tessuti connettivi che chiude inferiormente il bacino. Agisce come un’amaca che sostiene gli organi interni, mantiene la continenza urinaria e fecale, partecipa alla funzione sessuale e al parto.
Quando questi muscoli si indeboliscono, si contraggono in modo anomalo o perdono coordinazione, possono insorgere vari disturbi.
Quando è indicata la riabilitazione del pavimento pelvico
La riabilitazione è utile in molte situazioni, tra cui:
- Incontinenza urinaria da sforzo o da urgenza.
- Prolasso degli organi pelvici.
- Dolore pelvico cronico, vulvodinia, cistite recidivante non batterica.
- Ipertono del pavimento pelvico (muscoli troppo contratti).
- Disfunzioni sessuali (dolore nei rapporti, difficoltà orgasmiche).
- Prevenzione e recupero post-parto o post-chirurgia pelvica.
Come si svolge il percorso di riabilitazione del pavimento pelvico
Il trattamento è sempre personalizzato e inizia con una valutazione clinica approfondita, che comprende:
- Esame funzionale del pavimento pelvico (forza, resistenza, coordinazione muscolare, trigger points, tender points).
- Indagine della sintomatologia e del vissuto emotivo correlato.
Il percorso terapeutico può comprendere diverse tecniche integrate:
- Chinesiterapia: esercizi guidati per rinforzare, rilassare o coordinare i muscoli pelvici.
- Biofeedback: utilizzo di strumenti che rendono visibile l’attività muscolare, per migliorare la consapevolezza e il controllo.
- Elettrostimolazione funzionale: per favorire il recupero in caso di muscoli indeboliti.
- Terapie manuali: mobilizzazione dei tessuti, tecniche miofasciali e rilascio dei trigger points.
- Rieducazione respiratoria e posturale: per migliorare il sostegno profondo e ridurre sovraccarichi.
I benefici della riabilitazione
La riabilitazione del pavimento pelvico consente di:
- Migliorare la continenza urinaria e fecale.
- Ridurre il dolore pelvico e i fastidi genitali.
- Migliorare la qualità della vita sessuale.
- Prevenire o rallentare l’evoluzione di prolassi.
- Migliorare la consapevolezza corporea e il benessere generale.
Un percorso di cura su misura
Ogni donna ha esigenze specifiche. La riabilitazione del pavimento pelvico è sempre personalizzata, rispettando i tempi di recupero individuali, con obiettivi concreti e realistici.
È una terapia dolce ma potente, che valorizza le risorse naturali del corpo per ritrovare equilibrio, forza e benessere.
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